水分補給を忘れずに

爽やかな季節になりました。晴れ間をみて、家の回りを散歩するのが楽しい季節です。また外歩きはムリでも、窓を開けて換気するだけでも、違います。新緑の風をいれると、気分転換になります。🎏

ただこの季節、忘れてならないのが水分補給！汗ばんでいないと思っても、こまめに水やお茶で水分補給して、熱中症予防しましょう。🍵