五月晴れです。水分補給を！

五月晴れどころか、たちまち30度近く気温が上がっています。

なかなかすぐに体が追い付いていくのは大変ですね。高齢になるほど、体温調節能力も、衰えてきますから、自分で「暑い！のどが渇いた」と思わなくても、10時や12時と、決めた時間には、水分補給を欠かさずとるようにしたいですね。　訪問で伺う高齢者のお宅では、朝夕の気温が低いときに備えて、まだ暖房が置かれているお宅もあります。

急な気候の変化にすぐに体調を合わせるのも大変ですが、桃から桜、つつじさつきと花が次々と移り変わる日本の春の移ろいを楽しんで、『そんな季節だな』と、自分の体に季節を思い出させるのは楽しいですよね。